CaI?c lA?I?i th?i????Ii??ng mA?I?c phaIi??i khi Ai??aI?p xe Ai??aI?p tA?I?p thA?Ii?? duI?c

A?aI?p xe v??I?i xe Ai??aI?p tA?I?p thA?Ii?? duI?c Ai??A?Ii??u Ai??A?I?n sa?? giuI?p chuI?ng ta tA?ng c?i??ai???ng sai??i??c khai???e, reIi??n luyA?I?n s?i??I?c bA?Ii??n , giaIi??m cA?n , tA?ng c?i????Ii??ng s?i??I? trao Ai??A?Ii??i chA?I?t ,caIi??i thiA?I?n hA?I? thA?I?ng tim maI?ch , hA? hA?I?p . Sau Ai??A?yAi??chuI?ng tA?i xin chia sa?i?? vai??i??i ba??n vA?Ii?? viA?I?c tA?I?p luyA?I?n Ai??uI?ng caI?ch v??I?i xe Ai??aI?p tA?I?p thA?Ii?? duI?c .


BaI?m chA?I?t vaIi??o tay laI?i


A?ai??? cho caI?c vuIi??ng c?? trA?n c?? thai??? cai??i??a ba??n Ai???i????I?c luyai??i??n ta?i??p hoAi??n toAi??n, trai???ng l?i??ai???ng c?? thai??? nA?n tA?I?p trung ??Ii?? phA?Ii??n d?i??ai??i??i c?? thA?Ii?? Ai??a?i??y hA?ng vai??? phAi??a sau vAi?? tha?? lai???ng tay ca?i??m chai??i?? khA?ng pha??i dA?Ii??n troI?ng l?i????I?ng lA?n tay lA?i . Na??m tay lA?i quA? cha?i??t trong khi Ai??a??p xe cAi??ng lAi?? lA?c ba??n Ai??ang dai??i??n cA?ng sai??i??c lA?n hai vai vAi?? l?i??ng , Ai??A?i tay baI?n dA?I? biI? tA? moIi??i .Ha?i??u ha??t mai???i ng?i??ai???i th?i????Ii??ng h?i????I?ng trai???ng l?i??ai???ng c?? thai??? cai??i??a hai??? lA?n tay lA?i cai??i??a xe Ai??a??p tA?I?p thA?Ii?? duI?c . A?iai???u quan trai???ng lAi?? ba??n pha??i hiai???u ra?i??ng tay lA?i chai??i?? Ai??ai??? hai??i?? trai??? chai??i?? khA?ng pha??i chai??i??u trai???ng l?i??ai???ng c?? thai??? cai??i??a ba??n.

YA?n xe quA? cao hoa?i??c quA? tha??p

Mai??i??t chai??i?? ngai??i??i quaI? cao cA? thai??? gA?y ra va??t thA?m tAi??m ??Ii?? vuIi??ng Ai??uIi??i vAi?? cAi??ng cA? thai??? khiA?I?n l?i??ng khA?ng Ai???i????I?c thoa??i mA?i , pha?i??n hA?ng cai??i??a ba??n sa?? bai??i?? Ai??a?i??y vai??? tr?i??ai??i??c vAi?? chA?n khA? cA? thai??? cha??m tai??i??i bAi??n Ai??a??p, tai??i??c Ai??ai??i?? Ai??a??p xe sa?? trai??Y nA?n ra??t cha?i??m vAi?? gA?y ra nhai???ng tai??i??n th?i????ng cho khai??i??p hA?ng .Ai??Na??u ba??n Ai??a?i??t gha?? quA? tha??p, chA?n biI? truIi??ng xuA?I?ng ba??n sa?? khA?ng thai??? Ai??aI?p Ai??A?ng c?i????Ii??ng Ai??A?I? ta?i??p luyai??i??n nh?i?? khi chA?n Ai???i????I?c duA?I?i thoaIi??i maI?i Ai???i????I?c do sai??i??c Ai??a??p cai??i??a chA?n bai??i?? gia??m .


Ba??n nA?n Ai???i??I?ng ca??nh xe vAi?? h?i??ai??i??ng lA?ng bAi??n tay song song vai??i??i saIi??n nhAi?? ta??i Ai??iai???m trA?n cA?ng cai??i??a x?i????ng cha?i??u. Chiai???u cao cai??i??a yA?n pha??i Ai???i??ai???c Ai??iai???u chai??i??nh ngang ba?i??ng vai??i??i vai??i?? trAi?? Ai??a?i??t tay Ai??A? m??I?i laIi?? t?i?? tha?? ta?i??p thiI?ch h??I?p Ai??A?I?i v??I?i chiA?Ii??u cao yA?n xe cuIi??a baI?n .

Tay lA?i khA?ng ngang ba?i??ng chai??i?? ngai??i??i


BuA?Ii??i tA?I?p luyA?I?n cuIi??a baI?n seI? tr??Ii?? nA?n khA?ng hiai??i??u qua?? viIi?? gha?? vAi?? tay lA?i ai??Y viI? triI? khA?ng phuIi?? h??I?p. Na??u tay laI?i Ai???i??ai???c Ai??a?i??t ai??Y viI? triI? cao h??n yA?n xe c?? thA?Ii?? baI?n seI? luA?n phaIi??i gA?Ii??ng c?i??I?ng Ai??A?Ii?? gi?i??I? cho thA?n trA?n A?Ii??n Ai??iI?nh .Tay lA?i quA? tha??p c?? thA?Ii?? ba??n sa?? pha??i h?i????I?ng vai??? phAi??a tr?i??ai??i??c, cA? thai??? gA?y A?p lai??i??c khA?ng thoa??i mA?i trA?n hA?ng, lAi??m caI?c c??n Ai??au l?i??ng tr??Ii?? nA?n tra?i??m trai???ng thA?m . ViA?I?c duy trAi?? Ai??A?ng chiai???u cao cuIi??a tay laI?i Ai??a??m ba??o ra?i??ng caI?c vuIi??ng c?? Ai??uIi??i tr?i????I?c , Ai??uIi??i sau , hA?ng , bA?I?p chA?n Ai???i????I?c hoaI?t Ai??A?I?ng hiA?I?u quaIi?? nhA?I?t .ViI? triI? phuIi?? h??I?p lAi?? hA?y Ai??ai??? pha?i??n tay lA?i cao ngang ba?i??ng vai??i??i gha?? ngai??i??i cai??i??a ba??n.

A?a?i??u gai??i??i hay chaI?m vaIi??o nuI?t khaI?ng l?i??I?c

A?ai??? trA?nh Ai??a?i??u gai??i??i bai??i?? va cha??m gA?y ra nhai???ng tai??i??n th?i????ng khA?ng mong muai??i??n, ba??n nA?n giai??? pha?i??n hA?ng ga?i??n vai??i??i yA?n xe Ai??A?Ii?? caI?c phA?Ii??n c?? Ai??uIi??i tr?i????I?c, Ai??uIi??i sau , bA?I?p chA?n , hA?ng Ai???i????I?c hoaI?t Ai??A?I?ng tA?I?i Ai??a nhA?I?t giuI?p cho quaI? chiIi??nh Ai??A?I?t chaI?y calo Ai???i????I?c hiA?I?u quaIi?? h??n .A?iai???u nAi??y th?i??ai???ng hay xa??y ra khi ba??n rai???i khai???i vai??i?? trAi?? ngai??i??i vAi?? Ai??a?i??y hA?ng quA? nhiai???u vai??? phAi??a tr?i??ai??i??c.

dau goi hay cham vao khang luc

Khi Ai??A?Ii??u gA?I?i cuIi??a baI?n hay chaI?m vaIi??o nuI?t Ai??iA?Ii??u chiIi??nh khaI?ng l?i??I?c cA? thai??? da?i??n tai??i??i nhai???ng va??t ba?i??m tAi??m ??Ii?? Ai??a?i??u gai??i??i vAi?? ba??n khA?ng thA?Ii?? duy triIi?? Ai???i????I?c s?i??I?c l?i??I?c trong khi tA?I?p luyA?I?n Ai???i????I?c . BaI?n nA?n luIi??i vA?Ii?? phiI?a sau Ai??A?Ii?? caI?nh tay cuIi??a baI?n khA?ng phaIi??i chiI?u s?i??I?c nA?I?ng Ai??vaIi?? l?i??ng cuIi??a baI?n Ai???i????I?c gi?i??I? ??Ii?? viI? triI? thA?Ii??ng h??n .

Ga?i??p ma??nh khuai??i??u tay


A?ai??i??ng tA?c Ai??a?i??y hA?ng vai??? phAi??a sau rai??i??i cha??m nha?? mA?ng qua yA?n (khA?ng ngai??i??i cai??i?? Ai??ai??i??nh trA?n yA?n) lAi?? bAi??i ta?i??p s?i??Ii?? duI?ng vuIi??ng c?? mA?ng laIi?? chuIi?? yA?I?u giuI?p cho ba??n cA? Ai???i??ai???c mai??i??t vA?ng ba sA?n cha??c. Ba??n th?i????Ii??ng quA? chA? tA?m vAi??o nhai??i??p Ai??a??p lA?n xuai??i??ng mAi?? Ai??ai??? cho khuai??i??u tay duai??i??i ga?i??p quA? ma??nh trong luI?c A?I?p . Viai??i??c nAi??y laIi??m dA?Ii??n sai??i??c na?i??ng cai??i??a c?? thai??? lA?n hai vai vAi?? lAi??m cho ma??t Ai??i hiai??i??u qua?? cai??i??a viai??i??c ta?i??p. A?A?I?ng taI?c Ai??uI?ng laIi?? Ai??ai??? hai cA?nh tay tha??ng vai??? phAi??a tr?i??ai??i??c vAi?? nha?? nhAi??ng co ga?i??p khuai??i??u tay khi di chuyai???n.

La??c l?i?? sang hai bA?n khi Ai??ang Ai??a??p xe


CA? ra??t nhiai???u Ai??iai???u cA? thai??? lAi??m ba??n ma??t ta?i??p trung trong khi ba??n Ai??aI?p xe Ai??aI?p tA?I?p thA?Ii?? duI?c .Mai??i??t sai??i?? ng?i??ai???i bai??i?? thu hA?t bai??Yi A?m nha??c mAi?? hai??? ba??t Ai??a?i??u la??c l?i?? tai??i?? bA?n nAi??y sang bA?n khA?c.Ai??Sai??i?? phA?t triai???n cai??i??a c?? ba??p tr??Ii?? nA?n mA?I?t cA?n Ai??A?I?i khi ba??n la??c l?i??, ba??n cA? xu h?i??ai??i??ng sai??i?? cA?n ba?i??ng cai??i??a c?? thA?Ii?? ai??Y nhai???ng n??i khA?ng thAi??ch h??I?p nh?i?? tay lA?i . HaI?y luA?n gi?i??I? c?? thA?Ii?? cuIi??a baI?n ??Ii?? viI? triI? trung tA?m. ChuI? yI? t??I?i nhiI?p tim Ai??A?I?p cuIi??ng v??I?i nhiI?p chA?n khi Ai??aI?p vAi?? ta?i??p trung vAi??o viai??i??c giai??? hA?ng cai??i??a ba??n trA?n gha??.

KhA?ng va?i??n Ai??ai??i??ng nhA?m c?? trung tA?m:

MuA?I?n tA?I?i Ai??a hoI?a moI?i vuIi??ng c?? trA?n toaIi??n bA?I? c?? thA?Ii?? baI?n haI?y chuI? yI? Ai??A?I?n t?i?? thA?I? cuIi??a l?i??ng coI? Ai???i????I?c thA?Ii??ng hay khA?ng Ai??A?Ii?? giuI?p kAi??o dAi??i x?i????ng sai??i??ng cai??i??a ba??n, hai vai nA?n thaIi?? loIi??ng . A?A?Ii?? giuI?p baI?n Ai??A?I?t chaI?y Ai???i????I?c nhiA?Ii??u nA?ng l?i????I?ng h??n trong cuIi??ng mA?I?t th??Ii??i gian tA?I?p luyA?I?n , haI?y thay Ai??A?Ii??i c?i????Ii??ng Ai??A?I? tA?I?p luyA?I?n v??I?i 1 hoA?I?c 2 phuI?t nhA?Ii??m dA?I?y trA?n yA?n vaIi?? Ai??aI?p hA?I?t s?i??I?c v??I?i moI?i khaIi?? nA?ng cuIi??a baI?n coI? thA?Ii??, ba??n seI? nha?i??n Ai???i??ai???c nhiai???u l??I?i iI?ch t?i??Ii?? s?i??I?c khoIi??e nh??Ii?? viA?I?c thay Ai??A?Ii??i c?i????Ii??ng Ai??A?I? nheI? vaIi?? c?i????Ii??ng Ai??A?I? cao trong khi tA?I?p Ai??.

Tag:Ai??xe dap the duc trong nhaAi??

You might also like More from author

Leave A Reply

Your email address will not be published.