Browsing Category

video

Video một số bài tập thể hình nâng cao

Dù bạn là một người mới tập hoặc người đã từng hoặc đang tập môn thể thao này, loạt bài dưới đây sẽ cung cấp chi tiết những bài tập từ cơ bản đến nâng cao cùng hình minh họa theo mỗi bài tập.Các bài tập thể hình nâng cao hoàn toàn khác với…

Phương pháp tập thể hình nữ

Phái đẹp khi bước vào phòng GYM, thể hình nữ phần lớn họ sẽ hướng thẳng tới khu vực máy chạy bộ, đạp xe,… hoặc các máy tập cơ bụng cùng một suy nghĩ rất đơn giản: Cardio chính là chìa khóa để thổi bay đám mỡ bụng đang lúng nhúng nhảy nhót…

bài tập giảm mỡ bụng tại nhà

Hầu hết mọi phụ nữ khi bước vào độ tuổi khoảng 25 trở đi đều bị ám ảnh bởi vùng mỡ thừa quanh bụng. Trải qua những lần sinh nở cộng với 8 tiếng làm việc ít vận động trên văn phòng mỗi ngày khiến đa số chị em "tích tụ" một lượng mỡ lớn…

Hướng dẫn tập gym bài tập chân

Tập gym tại nhà đơn giản chỉ với 5 phút mỗi ngày với các bài tập giúp cho đôi chân thon gọn, săn chắc. Hướng dẫn kiến thức dành cho người mới tập gym, thể hình cả Nam và Nữ. Bài viết sẽ chỉ cho bạn từng bước chuẩn bị, nghiên cứu kiến thức…

Video tập thể hình tại nhà

Hiện nay phong trào tập thể hình tại nhà đang nở rộ trong giới trẻ tại Việt Nam. Nhưng không phải ai cũng có điều kiện để ra phòng Gym chuyên nghiệp luyện tập. Hy vọng với những chia sẻ từ bài viết này sẽ mang lại cho bạn những bài tập hiệu…

Video 10′ để có cơ bụng săn chắc

Vòng eo ngấn mỡ, nhẽo nhuột luôn là nỗi khiếp đảm của chị em phụ nữ, đặc biệt là với những bà mẹ vừa mới sinh con. Việc chọn trang phục đã khó, làm thế nào để lấy lại vòng hai thon gọn như hồi con gái lại càng khó hơn. Bài tập cơ bụng săn…

apteka mujchine for man ukonkemerovo woditely driver.